Paso 3 del reto verano con lalefit

Hacer 1 hora de ejercicio, 4 veces por semana. Recuerden que aparte de la comida, el ejercicio es VITAL!! La actividad física nos da energía, acelera nuestro metabolismo, aumenta nuestra capacidad cardíaca y respiratoria, nos hace personas más activas y ágiles, mejoramos balance y resistencia, fortalece nuestros músculos y huesos, nos ayuda a bajar porcentaje en grasa y ademassss drenamos y nos ponemos de buen humor.