Incluye frutas y proteínas en tus desayunos

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La fruta que tengan a la mano, a menos una ración (1 taza de fruta picada o una unidad de fruta). Estas son bombas de vitaminas y minerales, llenas de agua y fibra que nos van a saciar muchísimo, regular nuestro sistema gastrointestinal, darnos energía y hacer que nuestro piel, pelo y uñas luzcan DEL MAS ALLÁ!!