Merendar proteína grasas saludables o fruta fresca

PASO 6 DEL RETO LALEFIT: MERENDAR PROTEÍNA GRASAS SALUDABLES O FRUTA FRESCA, Las meriendas ya está demostrado que no nos aceleran el metabolismo, sino que regulan nuestros niveles de azúcar en sangre, haciendo así que nos de menos hambre y ansiedad y podamos llegar a las comidas principales tranquilos y no devorarnos el plato rápidamente. Las mejores meriendas para lograr esto son las expuestas arriba y los ejemplos que ya les he dado varias veces. Y tu?? Ya merendaste??